متلازمة الأيض: خطر إصابتك بمرض مزمن

ما عوامل خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية؟

عوامل الخطر هي:

• الوزن، خاصة حول الخصر.

• مستوى الدهون (الدهون الثلاثية) في الدم.

• مستوى كولسترول البروتين الشحمي مرتفع الكثافة (جيد).

• ضغط الدم.

• مستوى السكر في الدم.

هذه هي الأشياء التي يمكن لمُقدِّم الرعاية الصحية قياسها. وجود عامل خطر واحد فقط يزيد من فرص حدوث مشكلة صحية. كل عامل خطر إضافي يزيد من فرصك أكثر من ذلك.

تحدث مع مقدم الرعاية عن أرقامك. اسأل عما تعنيه أنت.

متلازمة الأيض والأمراض المزمنة

ترتبط هذه المتلازمة بالعديد من المشكلات الصحية المزمنة. هذه تشمل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة هو:

• أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني بخمس مرات.

• أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مرتين.

• يزيد احتمال الإصابة بسكتة دماغية من مرتين إلى 4 مرات.

• تزيد احتمالات الإصابة بنوبة قلبية من 3 إلى 4 مرات.

• أكثر عرضة 5 مرات لمشكلات بسيطة في التفكير (ضعف الإدراك).

• أكثر عرضة للإصابة بمرض الكلى المزمن مرتين.

تضاعف هذه المتلازمة أيضًا خطر الوفاة بسبب أي من هذه مشكلات.

متلازمة الأيض وأمراض القلب

تزيد هذه المتلازمة من احتمال أن تُرسل الشرايين الدم إلى قلبك سيضيق أو يسده ترسبات دهنية تُسمى اللويحات. أ يخفض الانسداد من كمية الدم والأكسجين التي تصل إلى القلب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم في الصدر (ذبحة صدرية) أو نوبة قلبية.

متلازمة الأيض والسكري

قد يكون لديك أيضًا مستوى أعلى من المعتاد من السكر (الجلوكوز) في دمك. يمكن أن يكون هذا علامة على مقدمات السكري. يزيد من خطر تعرضك داء السكري. يحدث مرض السكري عندما لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو لا يمكنه استخدامه بالطريقة الصحيحة. السكري من النوع الثاني هو اضطراب أيضي.

متلازمة الأيض والسكتة الدماغية

كما أنه يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. في السكتة الدماغية الإقفارية، تضيق أو انسداد الشرايين التي ترسل الدم إلى المخ. سكتة دماغية نزفية يمكن أن يحدث مع ارتفاع ضغط الدم والسكري.

كيف يتم علاج المتلازمة الأيضية؟

يُعد العلاج مهمًا نظرًا لخطر الإصابة بحالات أكثر خطورة على المدى الطويل الظروف. ينصب التركيز على إدارة عوامل الخطر. وغالبًا ما تشمل هذه تغييرات في نمط الحياة:

• فقدان الوزن. كل رطل إن فقدان الوزن الزائد مفيد لجسمك وقلبك. فقدان الوزن سيساعد تحسين مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. وسيقلل ذلك من ضغط الدم. وسيحسن ذلك من مستوى السكر في دمك.

• تناول المزيد من الأطعمة الصحية. يساعدك اتخاذ خيارات طعام ذكية على الحصول على الكولسترول وضغط الدم والدم السكر إلى مستويات أفضل. تساعدك الخيارات الصحية أيضًا على التحكم في وزنك.

• أن تكون أكثر نشاطًا. هذه واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لقلبك. عند الجمع بينه وبين الأكل الصحيح، يساعدك النشاط على فقدان المزيد من الأرطال. يقترح الخبراء 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني في معظم أيام الأسبوع. ويمكن أن يشمل ذلك أشياء مثل المشي السريع. يساعد النشاط على خفض السكر في الدم ورفع مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة.

من المهم أيضًا عدم التدخين. قد يُجري مقدم الرعاية الصحية المتابع لك وصف أدوية لمساعدتك على السيطرة على الكولسترول أو ضغط الدم أو السكر في الدم. تعمل الأدوية بشكل أفضل عند استخدامها مع فقدان الوزن، وتناول الطعام الصحي، والمزيد من النشاط. إذا الأدوية الموصوفة لك، تعرف ما تتناوله. تناوله حسب التوجيهات. تعلم الآثار الجانبية المحتملة ومتى يجب الإبلاغ عنها.

يمكنك اتخاذ إجراء الآن للمساعدة في تقليل خطر إصابتك بالصحة المزمنة الظروف. تولَّ مسؤولية مستقبلك. إجراء تغييرات للمساعدة في حماية جسمك لمنع حدوث مشكلات خطيرة.