Síndrome metabólica: Seu risco de doença crônica

Quais são os fatores de risco para a síndrome metabólica?

Os fatores de risco são:

• Peso, especialmente ao redor da cintura.

• Níveis de gorduras (triglicerídeos) no sangue.

• Nível de colesterol HDL (bom).

• Pressão arterial.

• Nível de glicose no sangue.

Essas são coisas que seu médico pode medir. Ter apenas um fator de risco aumenta suas chances de um problema de saúde. Cada fator de risco extra aumenta suas chances ainda mais.

Converse com seu médico sobre seus números. Pergunte o que elas significam você.

Síndrome metabólica e doença crônica

Essa síndrome está ligada a muitos problemas crônicos de saúde. Esses incluem doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes. Uma pessoa com esse problema é:

• 5 vezes mais probabilidade de ter diabetes tipo 2.

• Duas vezes mais probabilidade de ter doença cardíaca.

• 2 a 4 vezes mais probabilidade de ter um acidente vascular cerebral.

• 3 a 4 vezes mais probabilidade de ter um ataque cardíaco.

• 5 vezes mais probabilidade de ter problemas leves de raciocínio (comprometimento cognitivo).

• Duas vezes mais probabilidade de desenvolver doença renal crônica.

Essa síndrome também dobra o risco de morte por qualquer um desses problemas.

Síndrome metabólica e doença cardíaca

Essa síndrome aumenta a probabilidade de as artérias que enviam sangue para o coração se estreitará ou será bloqueada por depósitos de gordura chamados placa. A O bloqueio diminui a quantidade de sangue e oxigênio que chega ao coração. Isso pode levar a à dor torácica (angina) ou ataque cardíaco.

Síndrome metabólica e diabetes

Você também pode ter um nível de açúcar (glicose) maior que o normal no sangue. Isso pode ser um sinal de pré-diabetes. Ele aumenta o risco de ter diabetes. O diabetes ocorre quando o corpo não consegue produzir insulina suficiente ou não consegue usá-la da maneira certa. O diabetes tipo 2 é um distúrbio metabólico.

Síndrome metabólica e acidente vascular cerebral

Ele também aumenta o risco de acidente vascular cerebral. Em um acidente vascular cerebral isquêmico, artérias que enviam sangue para o cérebro ficam estreitadas ou bloqueadas. Um acidente vascular cerebral hemorrágico pode ocorrer com hipertensão arterial e diabetes.

Como a síndrome metabólica é tratada?

O tratamento é importante devido ao risco de um longo prazo mais grave condições. O foco é o controle dos fatores de risco. Ela inclui, na maioria das vezes, esses mudanças no estilo de vida:

• Perder peso. A cada quilo perda de excesso de peso é boa para o corpo e o coração. Perder peso ajudará melhorar os níveis de colesterol e triglicerídeos. Ele baixará a pressão arterial. E isso melhorará o nível de açúcar no sangue.

• Consumir alimentos mais saudáveis. Fazer escolhas alimentares inteligentes ajuda a pessoa a ter colesterol, pressão arterial e sangue açúcar a níveis melhores. Opções saudáveis também ajudam a controlar o peso.

• Ser mais ativo. Este é um das melhores coisas que você pode fazer pelo seu coração. Quando combinado com comer direito, atividade física ajuda a pessoa a perder mais libras. Especialistas sugerem pelo menos 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana. Isso pode incluir coisas como caminhadas rápidas. Manter-se ativo ajuda a reduzir a glicemia e aumenta os níveis de HDL.

Também é muito importante não fumar. Seu médico pode receitar medicamentos para ajudar a controlar o colesterol, a pressão arterial ou a glicemia. Os medicamentos funcionam melhor quando usados com perda de peso, alimentação mais saudável e mais atividade. Se medicamentos receitados, saiba o que está tomando. Tome-os conforme as instruções. Aprenda o possíveis efeitos colaterais e quando relatá-los.

Você pode tomar medidas agora para ajudar a reduzir seu risco de saúde crônica condições. Assuma o controle do seu futuro. Fazer alterações para ajudar a proteger o corpo e prevenir problemas sérios.